Votre peau passe un mauvais quart d'heure en hiver. Elle est sèche, elle démange ? On souffre de crevasses, de lèvres gercées ?

Tout cela vous parle ? Alors voyons ensemble comme avoir une peau agréable et efficace en hiver.

Nous vous donnons ici 5 conseils qui devraient vous aider à passer un hiver doux comme une peau de bébé.

Je suis le Dr Lamine Mbaye, co-fondateur  de Dr Dalël. Notre réseau de médecins vous propose un podcast pour mieux comprendre votre santé et vous accompagne vers votre objectif mieux-être grâce à nos vidéos et notre forum ouvert à tous.

Ah ! la peau. Pas étonnant qu'elle souffre quand on sait qu'elle est notre protection numéro 1 aux agressions extérieures. Le froid c'est sûr, mais aussi le soleil évidemment, les infections, les traumatismes ou la déshydratation. Elle nous aide à réguler notre température corporelle avec des systèmes ingénieux.

Concernant l'hiver, commençons par  une question : savez-vous que la peau est particulièrement sujette à la déshydratation en hiver ? Pour tout bien comprendre, je vous donne une clef d'emblée : l'hydratation se fait par l'intérieur.

Or en hiver, on a tendance à moins boire et à manger des aliments moins riches en liquide.

De plus, le froid et l'atmosphère sèche de cette saison favorise la perte de l'eau contenue dans la peau.

Et pourtant, l'impression d'hydratation que l'on peut ressentir est surtout due à un corps gras naturel : le sébum. C'est lui qui sera la couche protectrice et empêchera de perdre de l'eau.

Du coup, il vaut mieux le préserver. Mais attention : la plupart du temps on l'agresse nous-même. En effet, en utilisant des produits trop corrosifs, on le détruit progressivement. Cela peut être lié à la qualité de l'eau que l'on utilise, les savons ou même les matières avec laquelle on va se frotter la peau. Et il faut bien avouer que le gel hydroalcoolique qui est devenu une de nos coqueluches n'est pas un ami du sébum.

Nous n'avons pas une seule peau, mais plusieurs. Donc les lèvres ne se traiteront pas comme les mains ou le corps. Alors adaptez votre application en fonction de l'endroit.

Au total, on peut ressortir deux règles importantes : préserver le sébum en évitant les produits trop corrosifs et lui donner un coup de main en appliquant sur la peau des lotions dites hydratantes. Faites attention à leur composition, prenez-les avec le moins d’additif possible. Voire des produits naturels comme du beurre de karité, du lait de coco ou, pourquoi pas, des huiles de toute sorte : à vous de voir ce qui plait le plus à votre peau.

Mais suivez les 5 conseils simples suivants et vous verrez la différence :

- Hydratez-vous de l'intérieur en buvant suffisamment

- Préservez votre gras naturel, le sébum, en évitant les produits agressifs dont font partie les savons trop caustiques

- Appliquez-vous des corps gras  pour préserver l'eau naturelle de votre peau

- N'hésitez pas à renouveler l'usage de crèmes de bonne qualité dans la journée pour garder une peau sans problème. Notamment pour les zones plus exposées comme les mains.

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