Alors, les jeux vidéo sont bons pour la santé ou au contraire très mauvais ?

Parce qu'on casse du sucre sur le dos des gamers en mettant en avant les risques du trop de console. Mais si finalement ils étaient une opportunité incroyable pour notre développement ?

Allez, petit spoiler : Nous allons voir ensemble en quoi les jeux vidéo peuvent être positifs pour vous et comment éviter le côté obscur de la force. Comme ça, la prochaine fois que l'on voudra vous critiquer sur votre temps passé devant une console, vous pourrez dire "Oh ! Tu n'as pas lu l'article de Dr Dalël - La Santé Simplement toi !"

 Pourquoi les jeux vidéo sont un atout santé

On a tendance à voir le côté sombre des jeux vidéo. Pourtant, alors que près de 61 % de la population française déclare jouer régulièrement, il faudrait voir s'ils n'apportent pas plus d'avantage que de faire passer le temps à l'arrêt de bus.

Voyons donc les avantages que peuvent apporter les jeux vidéo.

1- Les jeux vidéo favorisent l'amélioration des processus cérébraux. En clair, les capacités que développent les gamers dans leur activités, comme la gestion de l’information, la capacité d'adaptation, ou le fait de maintenir son attention, peuvent être utilisés de la vie quotidienne. Finalement, trouver la solution pour survivre dans un jeu utilise les mêmes voies que la résolution d'un problème dans la vraie vie.

2- Grâce aux jeux vidéo, on apprend à rechercher différentes alternatives : en un mot, on apprend à s'adapter. Du coup ils favorisent la créativité. Avec la pratique, on appréhende mieux les mouvements dans l’espace. D’ailleurs savez-vous que les chirurgiens gamers sont potentiellement meilleurs en chirurgie coelioscopique et robotique ?

3- Concernant les enfants, des chercheurs ont évalué l'évolution de l’intelligence sur 2 ans entre des gamers et des non gamers. Il s’avère que ceux qui jouaient aux jeux vidéo avaient des meilleurs résultats à leurs tests cognitifs. Alors même si cette étude a des limites dans sa construction, ce sont des résultats très intéressants et à contre-courant de ce que certains pensent.

4- Pour les patients plus âgés, on a remarqué que des parkinsoniens qui jouaient à des jeux vidéo pouvaient réduire leur symptômes de gel à la marche et de chute.

 Alors amis gamers relevez la tête. Vous avez entre vos main une fantastique machine à développer vos capacités cérébrales.

 Par contre attention : il n'y a pas de paradis sur terre et toute action peut avoir des effets indésirables qu'il faut connaitre pour pouvoir les éviter.

Les risques des jeux vidéo à connaitre pour les éviter

Tout d'abord, le temps passé devant un écran amène ses lots de problèmes que nous avons abordé dans la vidéo sur la sédentarité que vous retrouverez sur notre page YouTube. Pour résumer, des problèmes cardiaque et vasculaire, de l'obésité, des troubles hormonaux ou psychiques. Mais tous les écrans ne se valent pas. Il semble maintenant clair que les problèmes liés à la télévision sont plus importants qu'avec les jeux vidéo. Attention tout de même : moins de risque n'est pas absence de risque.

L’association américaine de psychiatrie range les désordres liés aux jeux internet dans les maladies psychiatriques. Cela constitue donc une maladie à part entière pour eux. Oui mais ! Comme les experts l’expliquent, ils se rendent compte que c’est un phénomène nouveau qui a un effet, mais il manque des données pour bien comprendre le phénomène. Du coup, le fait de le classer en maladie permet surtout de motiver la recherche sur ce sujet. Cela dit, l’abus de jeux vidéo, comme tout abus du reste, crée des problèmes de santé de plus en plus décrits.

Les jeux vidéo actifs : le meilleur des 2 mondes ?

Alors les jeux vidéo développent le cerveau mais ils comportent un risque. Eh oui ! Comme toujours ce qui vous sauvera sera le juste milieu.

Premièrement, Jouez ! Mais en restant vigilant sur le temps passé. En lisant les études, il n'est pas facile de déterminer une durée ou une fréquence optimale. Mais gardons en tête les limites que nous avions proposé pour la sédentarité. Quoi ? Vous n'avez pas lu cet article ? Il est là. 

Deuxièmement : rechercher le meilleurs des 2 mondes. La clef est possiblement dans des jeux vidéo actifs. Vous savez : ceux dans lesquels on bouge en jouant. Cela va des petites consoles de salon aux grandes salles dédiées à cette activité.

Il a été réalisé des études sur des enfants de 5 à 7 ans où les capacité cognitives augmentaient dans un groupe qui avait ce genre de jeu plutôt qu’un groupe qui avait une activité physique simple.

Alors voilà. Le jeu vidéo est une des clef pour être en forme si on connait les règles de bonnes pratique.

Au fait, savez-vous quels types de jeux sont les meilleurs pour développer l'activité cérébrale ?

Allez, on poursuit la discussion en commentaire ou sur notre forum de santé dr-dalel.com !

 #jeuxvideo #cerveau

Références

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SELL , mars 2021, Bilan 2020 : le marché français du jeu vidéo réalise sa meilleure performance et affiche une croissance de +11,3%